Cosa ci spinge a mangiare anche senza fame

Descrizione

“Cosa ci Spinge a Mangiare anche Senza Fame” è un’edizione aggiornata del libro “Ascolta e Mangia” di Lise Bourbeau, la massima esperta mondiale dell’ascolto del corpo e autrice di più di 20 libri, tra i quali il famoso "Le Cinque Ferite e Come Guarire".

Questo libro ti svela una visione estremamente innovativa del rapporto che hai con il cibo: pagina dopo pagina scopri gli stretti legami esistenti tra il corpo e la dimensione delle emozioni, la mente e lo spirito.

Prestare ascolto ai propri bisogni alimentari, di ordine fisico, ti dà infatti la possibilità di ascoltare contemporaneamente i tuoi bisogni emozionali e mentali.

Leggendo questo libro impari:

le 6 ragioni (diverse dalla fame) che ti spingono a mangiare;
in che modo eserciti il controllo sulla tua alimentazione e quanto ciò può essere nefasto per te;
come amare e accettare il tuo corpo e ciò che sei, istante per istante.
L’autrice ti offre un prezioso aiuto per trasformare completamente il tuo rapporto con il cibo e, di conseguenza, la tua vita.

Basta alle ricette e alle diete miracolose! Ci sono già troppi libri che vogliono insegnarti come mangiare sano, e non è questo il caso.

“Cosa ci Spinge a Mangiare anche Senza Fame” contiene tutto ciò che puoi imparare su te stesso attraverso la tua alimentazione e ti propone alcune tecniche semplici, accessibili e molto utili.

Il suo scopo è aiutarti a:

scoprire qual è la tua modalità di autocontrollo e fino a che punto la eserciti;
diventare più cosciente di come mangi;
mettere in relazione la tua alimentazione e quello che vivi sul piano emozionale, mentale e spirituale;
scoprire perché sia così difficile ascoltare i tuoi veri bisogni;
riconoscere rapidamente le ferite che ti impediscono di alimentarti bene, sia sul piano fisico che sul piano psicologico;
riuscire ad ascoltare sistematicamente i bisogni del tuo corpo prima di mangiare;
amarti e accettarti fisicamente, e soprattutto per quello che sei in ogni momento.
"Il problema del controllo è che prima o poi lo perdete." L'autrice, Lise Bourbeau