Esci dalla tua zona di comfort Espandi i tuoi confini per una vita oltre i limiti Mardlin Emma
Trigono Edizioni
Libro
€ 17,00
Descrizione
Quand'è stata l'ultima volta che hai fatto una cosa che ti faceva paura, l'ultima volta che ti sei spinto/a al di là del tuoi limiti, che hai corso un rischio e avuto l'impressione non solo di superare la paura come un bulldozer, ma di sfruttarla per andare oltre?
Se ti è capitato, avrai senza dubbio percepito un meraviglioso senso di libertà, che ti ha fatto sentire invincibile consentendoti di godere appieno della vita.
Ora immagina di poterti sentire sempre così perché non c'è più niente a trattenerti, nemmeno te stesso/a.
L'innovativo Zone Test, che troverai subito nel primo capitolo, ti permetterà di individuare la tua zona di comfort prima e dopo il lavoro svolto nel corso del libro.
Strumenti quali l'indicatore dell'intuito e la tecnica RACE ti offriranno una valida guida e soluzioni efficaci strada facendo.
Emma Mardlin ti spiega le pratiche che ti permetteranno di iniziare questo viaggio verso un cambiamento positivo ed entusiasmante, proponendo anche un metodo per rafforzare la resilienza in 30 giorni, tecniche per eliminare l'ansia, pratiche per costruire un atteggiamento mentale incrollabile e un metodo a "piccoli passi" per rafforzare la sicurezza di sé.
L'autrice esplora inoltre i motivi per cui abbiamo paura e il modo in cui le ansie agiscono nel cervello, indica i cibi in grado di ridurle e analizza i principali marcatori psicologici di una personalità da "zona zero", priva di paure.
Infine, lo stimolante Modello di scoperta della vita, creato appositamente per permetterti di scoprire che cosa desideri, ti permetterà di comprendere quali nuove avventure senza limiti potrai far diventare realtà.
Che tu sia afflitto/a da paure o fobie intense e irrazionali, che abbia alle spalle una vita dì ansie, che manchi di fiducia o che desideri raggiungere una maggiore consapevolezza per realizzare un cambiamento straordinario, questo libro ti fornirà una serie di risorse e strumenti onnicomprensivi che ti aiuteranno a trasformare completamente le paure, a scoprire il tuo vero sé e a ottenere tutto ciò che vuoi dalla vita.
