Sadhana Guidelines Il manuale fondamentale per chi pratica Kundalini Yoga

Descrizione

Scopri "Sadhana Guidelines", il manuale di yoga più atteso da studenti e insegnanti di Kundalini Yoga di tutt’Italia, con esercizi e tecniche tratti dagli insegnamenti di Yogi Bhajan, fondamentali per il raggiungimento del proprio potenziale umano.

Contenuti del libro:

Cos’è lo Yoga?
Kundalini Yoga e la Radianza Umana
Meditazione Creativa
Sadhana del mattino
Modelli per la Sadhana
Sadhana dell’Acquario
Nozioni Fondamentali
Pranayam
30 serie di esercizi Kriya e 15 meditazioni che ti guidano nell’esperienza della tua vastità e bellezza come essere umano.
Ciascuno tocca e attiva diversi potenziali del sé e rafforza e bilancia i sistemi del corpo. La conoscenza che si acquisisce praticando questi esercizi e meditazioni non ha eguali nel regno dell’esperienza umana.

Ognuna di queste tecniche è come un prezioso gioiello, da praticare e sperimentare sulla tua strada verso la salute fisica, l’equilibrio mentale ed emotivo e l’esperienza della consapevolezza espansa.