Supera una diagnosi da paura

Descrizione

Questo libro nasce dal mio desiderio di aiutare quante più persone possibile tra coloro che si trovano a confrontarsi con il cancro e si rivolge essenzialmente a:

chi è in preda all’ansia perché gli è stato diagnosticato un cancro,
chi vuole maggiori informazioni per superare il cancro
Si rivela anche utile per chi si ritrovi nella situazione di accompagnare una persona che vive questa esperienza.

Concepito come manuale pratico, il libro propone riflessioni e azioni concrete per iniziare il proprio cammino verso la guarigione. Quasi in ogni capitolo incontrerai una parte di spiegazioni accompagnata immediatamente da una parte pratica. Ho messo la parte pratica in evidenza così, se preferisci leggere prima tutte le spiegazioni per farti un’idea d’insieme, potrai tornare più semplicemente alla parte pratica.

Questo libro ti potrà accompagnare lungo il tuo percorso di guarigione. L’ho scritto perché fosse uno strumento molto pratico. Il percorso proposto dal libro puoi intraprenderlo anche da solo e appena possibile integrarlo a quello proposto dal tuo medico e da tutte le figure terapeutiche alle quali puoi decidere di rivolgerti.

In questo libro, prima di tutto ci soffermeremo sull'attitudine con cui vivi la diagnosi, troverai delle informazioni e dei suggerimenti per affrontare questa situazione con serenità, senza paura.

Questo libro non è un libro di Verità, ma un libro di Realtà. Non importa che tipo di cancro hai e a quale stadio di avanzamento è. L’importante è il tuo desiderio di guarire, la tua apertura a fare l’esperienza, a porti delle domande e il tuo coraggio a metterti in gioco.

In questo libro scoprirai:

come superare lo shock della diagnosi (di cancro)
come rinforzare la tua parte sana per guarire
come rinforzare la tua vitalità per guarire
come agire alla radice capendo i meccanismi di creazione della malattia (del cancro)
azioni semplici per fare del tuo corpo un alleato competente per una guarigione profonda
(un modo di creare) la tua strategia di guarigione personalizzata.
Un libro unico nel suo genere.
Uno strumento eccezionale per affrontare con coraggio una diagnosi di tumore.
Indice
Presentazione personale

Presentazione dell’opera

Avvertenza

Prima Parte
Pronto soccorso emozionale

1. Ti è stato diagnosticato un cancro?

Calma!
Agire piuttosto che reagire
Queste cellule strane
Cura i tuoi pensieri
Esercizio 1 - Scopri la forza del dialogo interiore
Esercizio 2 - Diventa padrone del tuo dialogo interiore
Seconda Parte
Capire e agire

2. Perché a me?

Perché ti è stato diagnosticato un cancro
Diagnosi precoce
3. Il livello di vitalità

L’importanza del nostro livello di vitalità
Modi per alzare il tuo livello di vitalità
Esercizio 3 - Consapevolezza?
Esercizio 4 - Fai il pieno di gratitudine
Modi per evitare di abbassare il tuo livello di vitalità
Esercizio 5 - Paure vs desideri
Esercizio 6 - Attaccamento e accettazione
4. Il vissuto

Oltre la lotta, l’apertura alla comprensione
Esercizio 7 - I punti salienti della tua storia
Un nuovo paradigma
Lo stress, questo “amico incompreso”
Perché lo stress si alza così tanto?
Esercizio 8 - Che cosa faresti
Esercizio 9 - Fai il primo passo
Esercizio 10 - Verifica lo stato delle tue ferite personali
Ferite genealogiche
Esercizio 11 - Confronto con la tua genealogia
La biopsicologia
Esercizio 12 - Apertura alla comprensione
Perché ti sei ammalato in questo periodo?
Esercizio 13 - Date ed età anniversario
Richiesta di un cambiamento
Terza Parte
Vivere

5. Preparati un futuro

Esercizio 14 - Scopri i sabotatori interni
Esercizio 15 - Voglio vivere perché...
Esercizio 16 - Visualizza il tuo futuro migliore
6. Strategia

1) Fai il punto della situazione
2) Cura il tuo dialogo interiore
3) Cura il tuo livello di vitalità
4) Cura le tue ferite
5) Organizza la tua squadra di sostegno
6) Preparati un futuro
7) Goditi la vita appena c’è un’opportunità

Domande frequenti, obiezioni e riflessioni

Conclusione