Trova la tua persona Vitamina In famiglia, nella coppia, con gli amici, sul lavoro

Descrizione

Grazie alla loro energia positiva, vitalità ed empatia, le persone vitamina sono un rimedio naturale per se stesse e per chi le circonda. Scopri come allontanare i legami dannosi, alimentare quelli benefici e diventare anche tu una vitamina per gli altri e per te stesso.

I legami sono la vera chiave della felicità - ce lo dicono anche le neuroscienze e la biochimica. Non a caso le temute persone e relazioni tossiche hanno il potere di annichilirci, impedendoci di pensare lucidamente, vivere serenamente e raggiungere i nostri obiettivi.

La psichiatra spagnola Marian Rojas ci regala un libro unico, in cui spiega la biochimica dei rapporti, dell’attaccamento, dell'amore e della fiducia, e ci insegna a dire no alle persone tossiche e sì alle persone vitamina, quelle in grado di aiutare se stesse e gli altri con generosità.

Perché la vita non è una passeggiata, ma insieme alle persone giuste può essere un cammino meraviglioso!

Dietro l’amore, l’amicizia e le principali relazioni umane si nasconde un mix di ormoni e molecole: imparare a riconoscerle è il primo passo per costruire un rapporto sano con le persone che amiamo.

Le relazioni sono l’impalcatura della nostra vita, eppure spesso sono fonte di stress, ansia e frustrazione. Quanto spesso le cosiddette «persone tossiche» ci hanno impedito di sentirci bene, di restare al timone della nostra vita con serenità e fiducia?

La psichiatra spagnola Marian Rojas - una vera autorità in patria nello studio della mente - ci insegna a riconoscerle e affrontarle, e ci aiuta a scoprire le persone vitamina, coloro che sanno far fronte alle difficoltà e hanno le competenze per superarle e aiutare se stesse e gli altri.

Possiamo quindi imparare a trovare la nostra persona vitamina o addirittura diventare noi stessi persone vitamina, per noi e per coloro che ci stanno a cuore!

Rojas ha creato un manuale ricco di informazioni e di racconti di vita, che svela come gli ormoni amici e quelli «problematici» interagiscano tra loro e con l’educazione agli affetti che abbiamo ricevuto, influenzando il nostro modo di gestire le emozioni e le relazioni famigliari, d’amicizia, di lavoro e di coppia: un testo fondamentale sull’importanza dei legami e della vicinanza tra esseri umani, per dare voce alle ferite del passato, capire e gestire le emozioni, evitando le relazioni tossiche e implementando quelle che alimentano il nostro benessere.

Rojas ci rivela:

Il potere dell’ossitocina - l’ormone della fiducia, dell’amore, dell’amicizia e della maternità può essere un potente antagonista diretto del cortisolo, l'ormone dello stress.
Le meraviglie dell’attaccamento - la conoscenza della nostra storia personale contribuisce a guarire le ferite del passato, controllare la nostra voce interiore e interagire con le persone più care.
L’universo del piacere e dell’amore - gli strumenti necessari per comprendere le nostre relazioni sentimentali, risolvere le difficoltà che incontriamo, conoscere e capire la sessualità.
Le persone tossiche e le relazioni tossiche - riconoscere, gestire, evitare le personalità che possono rovinarci la vita.
«La nostra felicità dipende dalla capacità che abbiamo di legarci o meno agli altri.»
Marian Rojas Estapé