Yoga Rasa

Descrizione

«Ho incontrato lo Yoga 22 anni fa e attraverso questo libro ho raccolto le
pratiche tradizionali indiane che a mia volta ho ricevuto dagli Insegnanti e
Maestri incontrati sul mio percorso.
Un sostegno alla pratica attraverso Asana, Mantra, Mudra, Pranayama, tecniche
di purificazione, di concentrazione e meditazione, ma anche una minuscola parte
dell’immenso mare della filosofia e fisiologia Yoga e dell’Ayurveda.
Le asana sono sì uno strumento importante nel percorso, rappresentano una delle
otto tappe individuate dal saggio Patanjali per arrivare al Fine Ultimo.
Ma come tali devono essere considerate...una tappa.
Nel testo si troveranno posizioni semplici, così che possano essere praticate anche
da principianti. Attraverso le diverse proposte contenute nel libro, ognuno individuerà
l’aspetto e la pratica che sente più vicino al suo modo di essere.
Qualcuno potrà sentire meno vicina la meditazione e preferire la pratica delle asana,
o viceversa qualcuno potrà dedicarsi con più passione alla pratica di pranayama o di
tecniche pià introspettive.
Qualunque pratica si scelga, è quella giusta se ci fa sentire a nostro agio e ci aiuta
a sentire tranquillità».